हरे कृष्ण हरे कृष्ण
कृष्ण कृष्ण हरे हरे
हरे राम हरे राम
राम राम हरे हरे
Ретрит в темноте - Закрой глаза, чтобы видеть
Ближайшая программа: 4 сентября

Темный ретрит
Випассана

Бережное путешествие к истинному себе. Прежним ты уже не останешься.

«Каждый раз мы прыгаем со скалы и отращиваем крылья по пути вниз»


Темный ретрит «випассана» — это выход за границы привычного восприятия, где в абсолютной тишине происходит подлинная встреча с самим собой.

О ПРАКТИКЕ

Шаматха випашьяна

«Шаматха випашьяна» (санскрит) - это техника медитации, с помощью которой Гаутама Будда достиг полного пробуждения, освободился от всех видов страданий и познал суть вещей.

Шаматха — это совершенное сосредоточение ума через глубокое психическое и физическое успокоение.

Випашьяна — исключительно восприимчивое состояние ума, особое прозрение, чувствительность и ясность: «Видеть природу вещей как она есть».


Это базовый «инструмент» основных течений буддизма и иных духовных учений. Это самая популярная в силу своей эффективности техника медитации в мире.

В наше время ее называют Mindfulness, квантовая медитация, медитация антистресс, погружение в здесь и сейчас, остановка внутреннего диалога и пр.

Что после?

Внутренняя опора
Обретение внутренней опоры, снижение уровня беспокойства, стресса и тревоги.
Контакт с телом
Восстановление целостного контакта со своими чувствами и телом.
Раскрытие талантов
Раскрытие своих талантов и способностей.
Новые модели поведения
Изменение неэффективных моделей поведения на созидательные.
Обнаружение ресурсов
Обнаружение внутренних и внешних ресурсов для достижения желаемого в жизни.
Предназначение
Ты более ясно поймешь свою природу и предназначение согласно своим талантам и качествам
Реализация
Ясное понимание дальнейшего движения в карьере, отношениях и саморазвитии.
Улучшение отношений
Улучшение отношений с близкими людьми, партнерами и окружающим миром.

Путь трансформации

Увидеть суть

Випассана даёт нам возможность успокоить хаотичный поток мыслей и осознать свои страхи, спешку, тревогу. Увидеть неосознанно принятые нами правила и представления о себе и других.

Это шаг от наших иллюзий к восприятию Реальности, шаг к Свободе проявления, приятия себя, других и окружающего мира. Шаг к силе момента Сейчас.

Это способ увидеть и понять, как привычными неосознаваемыми реакциями мы приводим себя к состоянию неудовлетворенности и делаем себя несчастными год за годом. Понять, что на самом деле движет нами, когда мы создаем ожидания и совершаем поступки, которые потом рождают разочарование.

Это способ научиться понимать язык своего тела, свои эмоции и то, как они формируют наши состояния, из которых мы действуем и в которых живем.

Момент прозрения

В результате практики, приходит момент прозрения, и внимание проникает в самые глубокие и обыкновенно не осознаваемые цепи ментальных связок, являющиеся ядром нашего представления о своей личности.

Мы начинаем понимать на уровне личного опыта, что привычная модель оценивать и разделять на хорошее и плохое, на приятное и неприятное засеивает семена в самые глубокие слои подсознания, которые взойдут впоследствии ростками наших страхов, неудовлетворенности и глубинного напряжения. То, что в буддийской традиции называется «страданием».

Живой опыт и освобождение

Через прямое переживание мы учимся наблюдать реальность на самом глубинном уровне, и получаем Знание о том, что все непрерывно меняется и нет ничего, за что стоило бы цепляться. А все наши попытки удержать и зафиксировать текучесть жизни только порождают новое напряжение и борьбу.

Слова «отпускать» и «принимать себя как есть» перестают быть словами, и становятся нашим живым опытом и личным знанием, добытым в практике. И это знание освобождает от тревоги, которая фоном крутится в нашем подсознании.

Жизнь как приключение

Эти инсайты приносят с собой радикальное и стабильное изменение восприятия и реакций, освежающее чувство свободы и лёгкости, не зависящей от внешних обстоятельств и людей.

Мы снова вспоминаем и возвращаемся в состояние глубокого внутреннего покоя, радости, ясности — и начинаем понимать, что это и есть состояния здорового, спокойного ума, не разделяющего и не противопоставляющего.

Мы отказываемся от борьбы с собой и миром. Мы вновь вспоминаем, что основной вкус жизни - изменения. И тогда в прошлом исчезают обиды, настоящее освобождается от гнева, а грядущие перемены в будущем перестают нас пугать.

Жизнь, мир и неизвестность снова становятся интересным приключением - как в детстве.

Ответы на основные вопросы

  • Уведомить о наличии хронических заболеваний
  • Уведомить о необходимости принятия лекарств или БАДов
  • Сообщить об индивидуальных особенностях питания или непереносимостях
  • Сообщить о всех случаях госпитализации за последние полгода
  • Проживание
  • Питание
  • Программа курса

*До места проведения добираемся самостоятельно.

Друзья, у нас по умолчанию вегетарианское питание.

Если у вас есть какие то существенные особенности в питании: непереносимости, аллергические реакции, сыроедение, потребность в мясе, веганство, или что-то иное, то напишите пожалуйста.

Проживание в уютном коттедже в комнатах по два-три человека.

Все дни, 24 часа в сутки проходят в молчании и с повязкой на глазах, которая не снимается с первой минуты и до завершающей практики последнего дня программы.

  • 05:00 Подъём
  • 5:30 Йога
  • 6:10 Медитация
  • 7:20 Завтрак
  • 8:00 Медитация
  • 9:20 Медитация
  • 10:30 Обед
  • 11:30 Отдых
  • 14:00 Медитация
  • 15:20 Медитация
  • 16:40 Медитация
  • 17:40 Полдник
  • 18:10 Медитация
  • 19:20 Лекция
  • 20:40 Медитация
  • 21:20 Отход ко сну
  • Комфортную свободную одежду для практик
  • Обычные носки 2-3 пары
  • Тёплые носки 2 пары
  • Маску для сна или специальную маску для практик (мы выдаём, но если хочется можно свою)
  • Толстовку, джемпер или что-то подобное с закрытыми руками
  • Штаны/трико удобные, тёплые
  • Предметы индивидуальной гигиены: зубная паста, щётка, полотенце

Ведущие ретрита

Наталия
Веретенникова

Инструктор по йоге и медитации | Автор оздоровительных программ | Художник

«За одну ночь нельзя изменить жизнь. Но за одну ночь можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь»
— Шрила Прабхупада

Путь от личной боли к помощи тысячам людей

Моя история в йоге началась не с красивых асан, а с серьёзной травмы позвоночника. Именно она стала точкой отсчёта.

День за днём восстанавливая своё тело через осознанную практику, я на себе ощутила колоссальную силу йоги. Всего за несколько месяцев мне удалось практически полностью восстановить позвоночник. Это глубоко вдохновило меня — и вот уже более 12 лет это вдохновение только растёт.

Сегодня я профессионально передаю этот опыт, помогая другим вернуть здоровье, гармонию и радость жизни.

Опыт и квалификация

Глубже, чем просто физическая практика

Большинство людей приходят ко мне на занятия и ретриты с простой практической целью — снять боль, улучшить самочувствие и физическую форму. Но в процессе мы касаемся гораздо более глубоких вещей.

Всё, что мы делаем, в конечном счёте сводится к одному — стать счастливее. Через работу с телом и мышлением мы повышаем уровень сознания, меняем качество жизни и вместе открываем новые смыслы, которые трансформируют всё вокруг.

Приглашаю вас сделать первый шаг к новому качеству жизни.

Приходите на занятия и ретриты — почувствуйте этот эффект и вдохновение на собственном опыте.

Роман
Веретенников

Настоящая Политика конфиденциальности разработана в соответствии с требованиями Федерального закона РФ от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению их безопасности, предпринимаемые Исполнителем (Самозанятый Веретенников Роман Александрович).

1. Общие положения

1.1. Исполнитель ставит важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.

1.2. Настоящая Политика применяется ко всей информации, которую Исполнитель может получить о посетителях веб-сайта mindbodyflow.pro.

2. Персональные данные, которые мы обрабатываем

2.1. Фамилия, имя, отчество пользователя.

2.2. Номер телефона и ссылка на аккаунт/никнейм в мессенджере Telegram.

2.3. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика, Google Analytics и др.).

3. Цели обработки персональных данных

3.1. Предоставление консультаций по вопросам участия в программах и ретритах.

3.2. Направление уведомлений, касающихся бронирования, условий проведения и организационных вопросов ретрита.

3.3. Установление обратной связи с Пользователем, включая обработку заявок и запросов.

4. Порядок сбора, хранения и передачи персональных данных

4.1. Безопасность персональных данных обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований законодательства.

4.2. Исполнитель гарантирует конфиденциальность персональных данных. Данные никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.

4.3. Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие, направив Исполнителю уведомление по электронной почте.

Заполняя любую форму заявки или обратной связи на интернет-ресурсе mindbodyflow.pro, я выражаю свое полное согласие Самозанятому Веретенникову Р. А. на автоматизированную и неавтоматизированную обработку моих персональных данных в соответствии со следующими условиями:

1. Перечень обрабатываемых данных

Согласие дается на обработку следующих персональных данных: имя (фамилия, отчество по желанию), контактный номер телефона, идентификатор (никнейм) в мессенджере Telegram.

2. Цели и способы обработки

Мои данные передаются Исполнителю исключительно для целей предоставления информации о программах ретритов, осуществления бронирования мест, проведения организационных и консультационных бесед.

Обработка данных включает в себя сбор, систематизацию, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, блокирование, уничтожение персональных данных.

3. Срок действия согласия

Настоящее согласие действует с момента отправки формы до момента его письменного отзыва. Согласие может быть отозвано в любой момент путем направления соответствующего запроса организаторам.

Настоящий документ является официальным предложением (публичной офертой) Самозанятого Веретенникова Р. А. (в дальнейшем — «Исполнитель») для любого физического лица (в дальнейшем — «Заказчик»), которое примет настоящее предложение на указанных ниже условиях.

1. Предмет договора

1.1. Исполнитель обязуется оказать Заказчику услуги по организации и проведению выездного практического семинара (ретрита) по медитации и йоге в Сочи / Красной Поляне, а Заказчик обязуется оплатить эти услуги в соответствии с тарифами Исполнителя.

1.2. Полный перечень услуг, даты проведения программы и стоимость указаны на официальном сайте mindbodyflow.pro.

2. Акцепт оферты и бронирование

2.1. Акцептом настоящей оферты (моментом заключения договора) признается внесение Заказчиком предоплаты за участие в ретрите или полной стоимости услуг.

2.2. Заказчик обязуется предоставить достоверную контактную информацию и сообщить о наличии медицинских ограничений, если таковые имеются.

3. Условия отмены и возврата средств

3.1. В связи с тем, что Исполнитель несет невозвратные расходы по предварительной аренде места проведения (коттеджа), найму поваров и закупке продуктов под конкретное число участников, правила возврата предоплаты при отказе Заказчика от участия установлены следующие:

4. Правила прохождения ретрита

4.1. Заказчик обязуется строго соблюдать правила программы (включая дисциплину молчания, ношение повязки на глазах, расписание практик, отказ от использования мобильных устройств).

4.2. На территории проведения ретрита категорически запрещено употребление алкоголя, наркотических веществ, агрессивное поведение, мешающее другим участникам.

4.3. В случае грубого нарушения правил Исполнитель имеет право в одностороннем порядке прекратить оказание услуг и удалить нарушителя с территории без компенсации стоимости услуг.

5. Реквизиты Исполнителя

Самозанятый Веретенников Роман Александрович
ИНН: 616801012298
Электронная почта: [будет указана позднее]
Официальный сайт: mindbodyflow.pro

Участие в выездной программе (ретрит, йога, практики медитации в темноте) требует от участника осознанности и понимания специфики процессов. Пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с медицинскими ограничениями и правилами безопасности.

1. Немедицинский характер услуг

1.1. Программа ретрита не является медицинским лечением, клинической психотерапией или реабилитационным курсом. Услуги носят исключительно физкультурно-оздоровительный и познавательный характер.

1.2. Организаторы не оказывают медицинскую помощь и не имеют права ставить диагнозы или выписывать медицинские препараты.

2. Медицинские противопоказания

Участие в программе категорически противопоказано лицам, имеющим:

3. Личная ответственность

3.1. Участник подтверждает, что физически и психически здоров, не принимает сильнодействующие психотропные препараты, нейролептики или транквилизаторы.

3.2. Каждый участник несет полную личную ответственность за состояние своего здоровья, самочувствие и любые психологические и физические эффекты, возникающие во время или после прохождения практик.