Ближайшая программа: 16 августа
Темный ретрит
Випассана
Глубокое погружение в тишину и осознанность. Практика, которая меняет внутреннее состояние и перезагружает ум.
Глубокое погружение в тишину и осознанность. Практика, которая меняет внутреннее состояние и перезагружает ум.
«Шаматха випашьяна» (санскрит) - это техника медитации, с помощью которой Гаутама Будда достиг полного пробуждения, освободился от всех видов страданий и познал суть вещей.
Шаматха — это искусство психического и физического покоя (спокойная концентрация).
Випашьяна — это пошаговое взращивание осознавания, чувствительности и ясности: «Видеть природу вещей как она есть».
Увидеть и осознать как своими привычными реакциями мы приводим себя к состоянию неудовлетворенности и делаем себя несчастными год за годом.
Понять, что на самом деле движет нами, когда мы думаем, говорим слова и совершаем поступки которые потом приводят к разочарованию.
Научиться понимать язык своего тела, свои эмоции и состояния, начать с ними дружить.
Мы понимаем на уровне личного опыта, что привычная модель оценивать и разделять на хорошее и плохое является основой наших страданий и разочарований.
Мы начинаем «знать» телом, что все непрерывно меняется и нет ничего, за что стоило бы цепляться. А все наши попытки удержать и зафиксировать текучесть жизни только порождают новые разочарования.
Слова «отпускать» и «принимать себя как есть» перестают быть словами, и становятся нашим живым опытом и личным знанием, добытым в практике.
Это базовый «инструмент» всех трёх основных течений буддизма, и самая популярная в силу своей эффективности техника медитации в мире.
Она даёт нам возможность успокоить хаотичный поток мыслей и осознать свои страхи, спешку, тревогу, принятые правила и представления о себе и других.
Випассана - это шаг к Реальности, шаг к Свободе проявления, приятия себя, людей и окружающего мира.
Шаг к силе момента Сейчас.
Мастер йоги, наставник и проводник в мир телесно-ориентированных практик и баланса.
Мастер цигун, специалист по глубоким медитативным погружениям и работе с сознанием.